Spezifische Vorteile:

• Stärkt den Hüftbeuger – dieser spezielle Teil des Hüftbeugers ist für das Anheben des Beins beim Laufen und Springen verantwortlich.
• Bauchkraft messbar steigern – die umgekehrte Kniebeuge isoliert die Bauchmuskulatur.

Kann zusätzlich für umgekehrte Kniebeugen, Bizepscurls, Trizeps-Pulldowns, Face Pulls und vieles mehr verwendet werden!

Ein zentraler Bestandteil des Trainings der Knees Over Toes- und ATG-Methoden. Diese innovative Übung stärkt nicht nur Ihre Hüftbeuger, sondern verbessert auch die allgemeine Kraft und Flexibilität des Unterkörpers.